Многие люди пользуются нейролингвистическим программированием, чтобы заставить себя делать хоть что-то. Психологи уверены в том, что вам совсем не обязательно читать умные книжки, чтобы начать 2022 год с побед. Для этого достаточно будет последовать простым рекомендациям, описанным далее.
Почему планы не сбываются
Все дело в том, что это очень похоже на ситуацию с новой неделей. Наверняка вы часто себе говорили: «начну бегать с понедельника», «запишусь в фитнес-зал в понедельник, а пока поем булочек», «перестану есть фаст-фуд с понедельника». Вся жизнь у многих людей начинается с понедельника. То же самое с Новым годом, вот только планы чуть более существенные — переезд, ремонт, свадьба и так далее.
Планы не сбываются только потому, что мы откладываем их на потом. Мы решаем, что для этого будет другое, лучшее время, но когда оно наступает, мы начинаем вновь лениться, ведь понимаем, что все это время нам и так прекрасно жилось без новых планов и дел.
Как сделать планы реальными
Попробуйте на 2022 год планировать дела более конкретно. Не просто «сделаю ремонт после 1 января», а сформируйте список дел с конкретными действиями, датами, желаниями. Разбейте задачи на более простые. Это поможет побороть лень и страхи.
Расскажите о планах своим близким и друзьям. Так у вас появится больше мотивации, потому что если вы опять ничего не будете делать, то люди поймут, что вы безответственны и только и можете, что говорить.
Приготовьтесь к трудностям. Например, полезно разработать запасной план на случай краха основного. Это прибавит вам уверенности в себе. Также не стоит забывать о том, что неудачи могут случаться. Даже если на первых шагах вас настигнут трудности, не нужно сразу отказываться от мечты и целей.
Придумайте себе поощрение. Придумайте себе подарок за то, что вы измените свою жизнь в 2022 году. Например, если вам удастся сбросить 10 килограммов, то вы купите себе хороший велосипед. Подарок должен быть связан с целью, чтобы мотивации было еще больше.
Да, в 2022 году вам снова захочется все изменить в своей жизни. Не бойтесь ставить перед собой новые цели и задачи, но делайте это так, чтобы потом не пришлось отказываться от них, потому что у вас нет времени или это слишком сложно. Не давайте себе бездумных обещаний, потому что их невыполнение снизит вашу самооценку.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
25.12.2021 00:30
