Нередко прежде чем браться за мотивирующие тренинги или проходить курсы личного роста, необходимо поработать над самооценкой. Заниженная, исполненная недоверия к своим силам, она мешает реализовать свой потенциал, получать от жизни больше и жить счастливее.
Как утверждал Дейл Карнеги, умение выступать на публике, произносить речь перед аудиторией, высказывать свое мнение перед другими людьми — это вовсе не талант, доступный избранным небожителям. Практика способна принести результаты, а работа над собой — прогнать страх. Не думайте, что именно ваш случай трудный, а неуверенность в себе — не излечима.
Дейл Карнеги приводит множество примеров, когда состоявшиеся, успешные и, казалось бы, точно умеющие держать себя люди терялись, когда обстоятельства вынуждали их произносить речь перед аудиторией. Например, Жан Жорес, французский оратор в сфере политики, целый год присутствовал на заседаниях палаты депутатов, не проронив ни слова, пока, наконец, не произнес свою первую, дебютную речь.
Есть и другие примеры. Писатель Марк Твен за кафедрой поначалу чувствовал, что у него будто набит ватой рот, а пульс, как у участника состязаний.
Если вы не уверены в себе — перед свиданием, перед выступлением на сцене, перед собеседованием — и боретесь с чувством страха, начните с главного.
Поставьте перед собой цель. Нерешительность произрастает из вялых намерений, неясных даже для самого намеревающегося. Превращайте свое желание в цель, не бойтесь конкретизировать. Советуя выступать на публике, Дейл Карнеги писал: начинайте речь с настойчивым стремлением достичь своей цели. Этот принцип пригодится и в жизни.
Практикуйтесь. Вспомните, как учился ораторскому мастерству Демосфен, знаменитый оратор времен Античности. Он не обладал ни одним качеством, необходимым оратору: имел слабый голос, короткое дыхание, неподходящую мимику — к примеру, у него постоянно подергивалось плечо. И тем не менее, все эти недостатки он смог перебороть — и вошел в историю. Хотя для этого Демосфену пришлось потрудиться. Первые свои речи он декламировал при шуме моря, с черепками и камушками во рту (для выработки дикции) или с мечом, подвешенным над плечом — чтобы колоться о него всякий раз, когда дурная привычка берет верх и напоминает о себе. Следуйте этому пути проб и ошибок вместо критики и самоедства.
Верьте в себя. Чтобы производить впечатление уверенного в себе человека на окружающих, необходимо поверить в себя самостоятельно. Вам необходимы настойчивость и упорство в ваших делах. Когда появятся первые успехи, стать смелее намного проще. И не бойтесь того, что они появятся не сразу: рассуждая о том, что любой навык приобретается постепенно, Дейл Карнеги упоминает понятие «плато на кривой обучения», знакомое всем психологам. Это значит, что, осваивая новый навык или решив выработать в себе новое качество, вы можете продвигаться вперед неравномерно, иногда останавливаясь и даже чувствуя регресс. Это — вполне нормально. Просто не останавливайтесь, отдыхайте и продолжайте любить и ценить себя.
По словам Каргнеги, в большинстве своем стать увереннее в себе стремятся вполне обычные люди. И это хорошая новость, ведь они добиваются своего, а значит, и вам это под силу. Вспомните о вещах, которые делают вас сильнее. Желаем удачи,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
16.11.2016 00:55
