Большинство мужчин считает, что косметические процедуры и поддержание себя в форме — удел женщин. Хотя, как правило, подобной отговоркой они оправдывают свою лень. Якобы мужчине это совсем не обязательно, красивой и стройной должна быть только женщина. Мужчине же главное — зарабатывать деньги и быть сильным.
Любая женщина понимает, что из толстого человека тот ещё защитник, так что всё это не аргумент. Кроме того, полнота не лучшим образом сказывается на здоровье. А значит, нужно разработать стратегию и придумать, как заставить вашего мужчину похудеть.
Правильное питание
Если готовка лежит на ваших плечах, ваш мужчина может и не заметить, что вы посадили его на диету. Старайтесь готовить поменьше жирных блюд. Готовьте вареную курицу и индейку вместо жареной свинины, делайте рыбу и овощи на пару.
Главное — следите, чтобы ваш мужчина получал нужное количество полезных веществ за день. И не сделайте переход к здоровой пище слишком резким и заметными. В противном случае ваш мужчина может обо всём догадаться и взбунтоваться хотя бы из принципа.
Если он привык есть сосиски — поначалу давайте ему их, только замените их на те, что сделаны из индюшатины или крольчатины. И не ограничивайте его порции. Только когда вы убедитесь, что ему и самому нравится здоровая пища, объясните, для чего она. Пусть знает, что убивает одним выстрелом двух зайцев: вкусно ест и при этом худеет.
Приятная компания
Попросите его составить вам компанию, пока вы занимаетесь физкультурой. Вовсе не обязательно для этого записываться в тренажёрный зал, все упражнения можно начать выполнять и дома. Хотя зал был бы дополнительной стимуляцией: ведь там все стройные и подтянутые, и вашему мужчине было бы стыдно за свой лишний вес.
Для начала объясните своему мужчине, что занимаетесь вы, но вам нужна поддержка и вы были бы рады, если бы он к вам присоединился. И обязательно хвалите его за каждое добросовестно выполненное упражнение, чтобы и у него была мотивация. Он довольно быстро заметит, что его лишний вес мешает ему вести активный образ жизни. А значит, начнёт заниматься не только ради вас, но и ради себя.
Система поощрений
Мужчины — это большие дети. И они никогда не сделают ничего полезного, если их за это не поощрять. Составьте систему поощрений за своевременное выполнение упражнений и соблюдение диеты. Это могут быть поездки с друзьями на рыбалку или другие приятные бонусы.
Только вы знаете, чем лучше всего порадовать вашего любимого человека и как мотивировать его следить за собой. И не надейтесь на то, что рано или поздно до него достучитесь просто словами. Если он не реагирует на ваши просьбы сбросить вес, значит, ему это абсолютно не нужно, а нужно только вам. И именно вам придётся этого добиваться.
Уговорить мужчину похудеть, если он сам этого не хочет, не так уж и просто. Но не невозможно. Идеальным вариантом было бы убедить его в том, что это нужно ему самому. Однако не всегда это возможно. Так что возьмите инициативу в свои руки: подберите ему вкусную и полезную диету, избегая заведомо неработающих, и решите, как уговорить его начать заниматься физкультурой.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
14.11.2018 00:16
