Одним из самых популярных способов привести свое тело в порядок является известное всем похудение. Конечно, существуют и другие: для того чтобы выглядеть лучше, вы можете воспользоваться услугами соляриев, записаться к косметологу, чтобы комплексно очистить и освежить кожу, или даже лечь под нож пластического хирурга — благо, сегодня существует достаточное количество клиник на любой вкус и кошелек. Но наиболее популярно все-таки похудение: большинство людей так или иначе испытывают недовольство, глядя на стрелку весов, и желают сбросить как минимум парочку лишних килограммов. К сожалению, далеко не всем удается достичь желаемой цифры на весах: иногда кажется, что похудеть просто невозможно. Мы провели небольшое исследование и выяснили три скрытых фактора, при наличии которых у вас никогда не получится похудеть: узнать о них больше вы можете, прочитав нашу статью.
У вас нет хорошей мотивации
Похудение без конкретной цели (а сброшу-ка я пару килограммов!) и четкой мотивации в 90% случаев обречено на провал. Чтобы взять себя в руки и перестать есть вредную пищу, а также усердно тренироваться, требуется недюжинная дисциплина, которой у большинства людей, понятное дело, нет и в помине. Заменить этот редкий «компонент» может стоящая мотивация, ради которой захочется бить рекорды на беговой дорожке, а не валяться дома на диване, просматривая очередной «мыльный» сериал, и поглощать брокколи и морковку, а не хрумкать картошкой фри из ближайшего кафе-фастфуда. Без хорошей мотивации это практически невозможно: привыкший к праздности и безделью мозг будет отчаянно сопротивляться, убеждая вас пропустить тренировку и съесть что-нибудь вкусненькое и вредное. Мотивировать себя вам поможет наша статья: советы из нее наверняка вам пригодятся.
У вас слабая сила воли, и вы ее не тренируете
Слабая сила воли — достаточно большое препятствие на пути к идеальному телу. Если вы не можете совладать с собой и отказаться от гамбургера или тортика в пользу овощей и нежирного мяса, никакие тренировки не помогут вам привести себя в форму: 80% успеха находится именно на вашей кухне. Слабая выдержка также может помешать вам отправиться на необходимую тренировку: не надейтесь, что вы сможете похудеть, лишь урезав калории.
В слабой силе воли, в общем-то, нет ничего странного: в той или иной мере такой недостаток есть практически у каждого. Удивляет другое: люди, которые знают об этой проблеме (причем это действительно проблема, ведь слабая сила воли запросто может разорить человека или даже поставить крест на его карьере), совершенно не думают о том, чтобы что-то с этим делать. Тренировать выдержку можно и нужно: ранее мы уже рассказывали о том, какие семь способов помогут вам развить силу воли. Советы из нашей статьи обязательно помогут вам совладать со своими слабостями и заставить силу воли работать на благо себе.
Вы верите в генетику, болезни и широкую кость
Безусловно, некоторые люди в действительности страдают от последствий определенных заболеваний (к примеру, у многих вес значительно увеличивается при сахарном диабете), и совсем уж в редких случаях — от генетических отклонений. К примеру, то, чем питалась ваша мать во время беременности, будет на генетическом уровне влиять на ваши пищевые привычки, умеренность в пище и, как следствие, на ваш вес. В любом случае, с генетикой бороться можно: никто не говорит, что будет легко, но лучше хотя бы попытаться, чем вообще ничего не делать. Если вы еще не пробовали регулярно сбрасывать вес, пользуйтесь отговоркой про генетику, сколько душе угодно. В противном же случае делать этого не стоит: объявить себя жертвой болезней и генетики, конечно, можно, но не лучше ли хотя бы попробовать похудеть, если вы до сих пор не приняли свое тело и завидуете стройным людям?
Как видите, существует достаточное количество причин, по которым у вас никогда не получится сбросить лишний вес: пока вы не решите эти три проблемы, на результат можно вообще не рассчитывать. Перед тем, как начать худеть, стоит спросить себя — зачем это нужно? К примеру, если вы худеете для себя (потому что вас не устраивает собственное тело, а не из-за того, что современные каноны красоты отличаются от вашей комплекции), это одно дело. Совсем другой оборот ситуация принимает, если вы собираетесь похудеть, потому что лишние килограммы, как вы считаете, не очень-то привлекательны для представителей сильной половины человечества. Спешим вас успокоить: истязать себя диетами и тяжелыми тренировками в этом случае не нужно. Ранее мы уже рассказывали о том, почему вам не нужно худеть, чтобы оставаться популярной у мужчин: прочитайте нашу статью, и вы наверняка сможете принять правильное решение. Расскажите, что думаете вы: может быть, с некоторыми пунктами в нашем списке вы не согласны, или же вам есть, чем его дополнить?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
09.09.2018 05:37
