«Чтобы избежать стрессов, нужно есть сладкое» — это самое большое заблуждение из всех возможных. Конечно, настроение улучшается, когда мы едим определенные продукты, но это зависит от личных предпочтений, а не от количества сахара. Сахар стресс не вызывает, но косвенно может его провоцировать в долгосрочной перспективе.
Первые шаги на пути к счастью
Помните о том, что вредные привычки потому и называются вредными, поскольку вредят нашему здоровью. Это не обязательно должно происходить напрямую. Возьмем, к примеру, тот же сахар. Сам по себе он стресс не вызывает, но из-за него появляются очень серьезные недуги и проблемы: ожирение, кариес, диабет, давление, неполадки с сосудами. Это все в совокупности и по отдельности является факторами изменения вашего настроения в долгосрочной перспективе. Много сахара есть нельзя, потому что самочувствие ваше будет ухудшаться, ведь вы не молодеете, а тело подвержено негативному влиянию сахара. Оно постепенно слабеет, давая этому белому яду больше возможностей и силы.
Самая опасная еда, которую только можно представить, о которой пойдет речь далее, не страшна в малых количествах и при правильном ритме жизни, при отсутствии вредных привычек, поэтому мы советуем вам избегать алкогольной и никотиновой зависимости. Это усугубит ваши дела относительно настроения. Стрессы приходят из-за комплексных проблем со здоровьем. Одной едой стрессы заработать довольно непросто, но возможно.
Самая опасная еда
Самая опасная еда — это те продукты, которые являются источниками холестерина. Это вещество есть в нашей крови всегда, но его переизбыток страшен для нас. При избытке холестерина образуются так называемые бляшки, закупоривающие сосуды. Помимо прямой опасности получить инсульт или проблемы с сердцем, вы можете «подружиться» со стрессом. Дело в том, что плоха проводимость кровеносных сосудов усложняет приток крови к мозгу, что имеет прямое значение для вашего настроения:
- ваша работоспособность снижается;
- настроение падает;
- утомляемость повышается;
- появляются головные боли.
Всё это приводит к стрессу. Многие люди ошибочно полагают, что стресс — это нечто локальное, но стресс является только следствием неправильного образа жизни. Вылечить его можно лишь исцелением других недугов, его порождающих.
Некоторые ученые полагают, что это замкнутый круг — стресс порождается холестерином, а холестерин увеличивается от стресса. Это делает ситуацию еще более опасной, однако, четких подтверждений этой теории нет. Нормализовать уровень холестерина поможет правильное питание и спорт.
Список самых опасных продуктов:
сладкая выпечка. Переизбыток сахара тоже влияет на уровень стресса и его глубину, но не всегда. Самый опасный сахар — тот, который находится в выпечке и газированных напитках.;
жареное мясо. Когда вы изредка едите стейки, то все в полном порядке, но частое употребление жареного жирного мяса снижает стрессоустойчивость. Самое опасное мясо — свинина;
фастфуд. Это популярная тенденция в современном мире. Такая еда очень вкусная, но ред ее колоссален. Если вы устали от постоянных стрессов, то придется отказаться от крылышек, бигмаков и готовых субпродуктов, продаваемых в магазинах;
сыр, молочные продукты повышенной жирности. Это тоже опасные продукты, которые мы хоть и не употребляем в чрезмерно большом количестве, но употребляем всегда.
Помните о том, что нет настолько опасной еды, которая могла бы вас подвергнуть серьезной опасности в одиночку. Дело всегда в совокупности факторов, а еда может стать главным из них, если не придавать значения тому, что вы употребляете в пищу.
Не пренебрегать своим здоровьем, потому что стрессы вызывает практически любой вид ошибок человека. Важно повышать знания в этой области. чтобы медленно, но верно идти к улучшению своей жизни, ее качества. Не следуйте предрассудкам о еде, о том, что можно кушать всегда всё, что хочется.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
18.03.2018 00:15
