Некоторые из правил помогут вам также быстро учить стихи наизусть. Некоторым это необходимо по работе, кто-то учится в школе или в университете, а многие запоминают стихи для тренировки памяти, так что подобные знания и навыки лишними никогда не будут.
Разбивайте текст на блоки
Вам необходимо стать похожими на компьютер: машины никогда не обрабатывают информацию огромными кусками, поэтому ничего не пропадает. Наш мозг — это тоже своего рода компьютер, поэтому он лучше запоминает все, если информация структурирована и имеет небольшие смысловые кусочки.
Это легко понять на простом примере. Если вы возьметесь учить свод законов, то будете делать это по блокам — по каждой статье, а не зазубривая всё сразу. Любой огромный текст лучше всего усваивается, когда он разделен на маленькие логичные части, в каждой из которых есть ключевые темы, слова или фразы. Составьте план текста, чтобы знать, в какой его части что расположено.
Слушайте или смотрите
Если у вас есть информация, которую необходимо выучить, прочтите текст вслух, но только не быстро, а вдумчиво. Попросите другого человека сделать это за вас — результат будет еще лучше. Если людей рядом нет, можно пойти на очень полезную хитрость — записать весь текст на диктофон и слушать его.
Еще лучше информация усваивается в режиме видео. Когда вы смотрите передачу на какую-то важную тему или листаете познавательный youtube-канал, у вас в голове откладываются не только звуки, но и образы. Это тоже можно использовать в некоторых ситуациях.
Опыт превыше всего
Хороший пример можно привести в области математики. Например, вам необходимо выучить алгоритм решения очень сложной, но типовой задачи. Гораздо проще будет не зазубривать последовательность действий, а попытаться воспроизвести их самостоятельно посредством проработки примеров.
Вы берете задачи и решаете их. Это наилучший способ подготовки к экзаменам, потому что если вы умеете решать практическую часть задания, то теория будет сама откладываться у вас в голове. Ваш личный пережитый опыт эффективнее любой другой методики.
Правильные условия
Во-первых, нужно высыпаться. Во-вторых, требуется хорошее настроение и наличие мотивации. Никто не должен вам мешать. Вы должны быть в своем маленьком мире, в который никому не проникнуть.
Лучшее время для запоминания сверхбольших объемов информации — утро и вечер перед сном. Днем информация усваивается далеко не самым лучшим образом.
Отдыхайте
Когда вы трудитесь интеллектуально, отдых является не роскошью, а абсолютной необходимостью. Не зря в школе один урок идет лишь 40 минут. Именно столько времени необходимо мозгу, чтобы максимально использовать свою продуктивность.
После каждых 40 минут или максимум часа желательно отдыхать или минут 10 заниматься чем-то другим. Можно поприседать, поделать другие физические упражнения, выйти на улицу, поболтать по телефону со второй половинкой и так далее. Смените обстановку, послушайте музыку, разгрузите голову, чтобы очистить оперативную память.
Вам также поможет сон. 15 минут дремоты — это идеальный инструмент для очистки сознания от мусора и повышения продуктивности. Спать полезно даже на работе.
Хвалите себя
Не забивайте голову установками вроде: «всё очень сложно», «мне никогда это не запомнить». Хвалите себя и свою память, говоря и думая о ней только в положительном ключе. Вы поверите в эту методику только после того, как поймете ее действенность.
Если бы все великие люди думали, что для них существуют какие-то преграды, то не было бы никаких открытий, и мы бы так и жили в каменном веке. Вы умны, а ваш мозг способен на такие чудеса, о которых вы даже не догадываетесь, так что запомнить информацию для него не составляет труда.
Ознакомьтесь с тремя вещами, которые снижают вашу продуктивность. Возможно, вы сами себе мешаете, создавая неблагоприятные условия для работы. Помните о том, что обучение — это безостановочный процесс, который необходимо совершенствовать.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.10.2018 06:18
