Многие специалисты говорят также об энергетическом здоровье, но это, по сути, одно и то же. Правильный психологический настрой повышает энергетику, поэтому нужно жить так, чтобы не окружающие вас процессы управляли вашим настроением, а, наоборот, ваше настроение управляло внешним миром.
Совет первый: помощь окружающих — это нормально
Не стремитесь к тому, чтобы все время сидеть на чьей-то шее, но если вам предлагают помощь, то не стоит от нее отказываться. В особенной мере это касается помощи со стороны близких людей. Поставьте себя на их место, ведь если вам хочется помочь человеку, то отказ с его стороны может вас серьезно расстроить.
Совет второй: находите время для веселья
Нет ничего лучше смеха и позитива. Смотрите позитивные фильмы, общайтесь с теми, кто дарит вам море положительных эмоций. ВЫ сразу увидите то, как ваша жизнь изменилась в лучшую сторону. Смех и радость необходимы для нормального психического здоровья, особенно для тех, кто живет в нашей стране.
Совет третий: ищите приятных людей
Окружайте себя только теми, кто вам нравится. Если вам кто-то неприятен, то лучше полностью абстрагироваться от общения с этим человеком. Пребывайте в постоянном поиске тех, у кого можно чему-то научиться, от кого можно взять хорошее настроение, на кого можно ровняться. В этом плане видеть в людях средство улучшения своего состояния нормально, не зазорно. Будьте искренними, добрыми и честными, тогда вас будут окружать такие же люди, а состояние душевное будет улучшаться.
Совет четвертый: соблюдайте режим, питайтесь правильно
Важен ваш сон, потому что человек должен спать столько, сколько требует того тело. Питайтесь продуктами натуральными, ешьте меньше сахара. Словом, следите за своим здоровьем, потому что в здоровом теле всегда здоровый дух.
Совет пятый: не перерабатывайте
Побольше времени уделяйте себе. Трудоголики не живут в полную силу, ровно как и ленивые люди. Во всем нужен баланс, потому что без денег нет полноценного счастья, ровно как и с ними, но без свободного времени. Научитесь отдыхать вовремя, релаксировать. У вас должен быть хотя бы один день в неделю, когда вы ничего не делаете.
Совет шестой: научитесь жить в реальном времени
Многие жалеют о прошлых ошибках, живя в прошлом. Кто-то, наоборот, живет в будущем, не замечая то, что происходит сейчас, из-за чего расстраивается, так как ожидания могут расстраивать. Будьте реалистами и живите настоящим. Отдыхайте сейчас, работайте сейчас, любите сейчас. Жизнь — это и есть текущий момент. Наслаждайтесь им.
Совет седьмой: избегайте стрессовых ситуаций
Стрессы рушат наше здоровье, убивая уверенность в себе, приводя нас к поражениям во всём. Путей выхода из такой ситуации много — все зависит от того, что или кто является для вас источником неприятностей и переживаний. Удалите эту опухоль навсегда.
Совет восьмой: научитесь говорить «нет»
Это очень важное умение в современном мире, потому многие боятся говорить это слово, чтобы никого не обидеть. Вы живете не в своей тарелке, когда занимаетесь чем-то, что вам не нравится только потому, что не сказали в нужный момент «нет». Научиться делать это дипломатично — отдельное умение, которое тоже нужно развивать. Говорите «нет», когда хотите это сказать.
Совет девятый: поддерживайте высокую самооценку
Делайте это любыми способами. Больше читайте, повышайте эрудицию, занимайтесь спортом. Правильно питайтесь. Вы должны выглядеть внушительнее, поэтому читайте мотивирующие статьи и книги, смотрите мотивирующие видео. Это реально работает, это действенный совет.
Совет десятый: поддерживайте чистоту дома
Окружающая обстановка важна, очень важна. Ваш дом — ваша крепость. Дома мы зачастую проводим очень много времени. Энергетика жилища заражает нас позитивом, если все лежит на своих местах, если все убрано. Сделать дом лучше вам помогут советы фэн-шуй.
Эти рекомендации лучше выполнять в комплексе, чтобы научиться управлять тревогой, страхами и негативом внутри себя. Как говорится, научись управлять собой, чтобы научиться управлять миром вокруг себя.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
23.01.2018 00:35
