Пройдите тест на самооценку и уверенность в себе. Это позволит вам понять, насколько важными для вас окажутся наши советы и рекомендации. Некоторые из советов можно взять на вооружение в любом случае.
Чаще улыбайтесь
Если хорошенько подумать, то можно выявить одну очень важную черту: она свойственна любому неуверенному в себе человеку, которого застали врасплох. Этот человек, скорее всего, не будет улыбаться. Он сделает испуганное лицо, грустную физиономию или постарается скрыть это, но его лицо все равно будет каменным и неестественным.
Самый простой способ обмануть самого себя — улыбнуться. Попробуйте просто взять и улыбнуться в трудный жизненный момент. Вы почувствуете, как внутри вас что-то меняется. Так и есть, и важно научиться улыбаться, когда вам кажется, что уверенность улетучивается.
Вторая причина улыбнуться как можно скорее заключается в том, что вы выглядите более уверенными. По вам гораздо сложнее прочитать неуверенность. Испуганные глаза скроются улыбкой, лицо будет живым. При этом желательно не молчать, потому что молчание выдаст ваш шок от сложившейся ситуации.
Если вы нервничаете или попадаете в неловкую ситуацию, улыбка спасает. Благодаря ей вы обманываете свой мозг, говоря ему, что всё в порядке. У вас появляется шанс понравиться людям, а не потерять их уважение. Ваша реакция — самое важное. Она важнее, чем то, что вы чувствуете на самом деле.
Будьте искренними
Если вы не можете искренне улыбнуться, то важно хотя бы не притворяться, что ситуация вас не задела. Искренность очень важна, потому что является проявлением силы воли, силы духа. Далеко не каждый может признать, что ему тяжело что-то делать, слышать или видеть, чувствовать стыд или неловкость.
Если вы потеряли уверенность в себе, вы шокированы, то не скрывайте это, а скажите прямо. Говорите о своем дискомфорте, чтобы его не чувствовали за вас окружающие. Если вы открыто о нем говорите, то в глазах окружающих вы будете очень даже уверенными в себе, ведь на принятие своей слабости нужна смелость.
Отпустите ситуацию, расслабьтесь
Когда с нами происходит что-то непредвиденное, все идет не по плану на важной встрече или на свидании, мы начинаем нервничать, ведь первое, о чем думаем — это реакция окружающих. Вот вы на важном совещании, но начинает звонить телефон, а вы не можете его найти. Не стоит суетиться, извиняться сто раз, трястись. Ситуация уже произошла, и теперь вам нужно продемонстрировать всем свою уверенность.
Первое — извинитесь максимум один раз. Второе — позвольте вниманию двигаться естественным путем. Пусть неловкий момент так и останется неловким. Покажите всем, что это не выводит вас из себя, не выбивает из колеи. Сведите всё к шутке, какой бы ни была ситуация. Не оправдывайтесь и не ругайтесь: — это лишнее.
Расслабленный язык тела
Немного больше стоит рассказать о расслабленности. Двигайтесь свободно, легко, а также садитесь всегда в ту позу, которая для вас максимально удобна. Это нужно не для того, чтобы показать всем свою оригинальность, а для того, чтобы тело и разум были в максимальной гармонии между собой. Это существенно повысит вашу уверенность.
Не нужно суетиться. Уверенность часто связана с пассивностью (конечно, в умеренных масштабах). Оставаясь в трудной ситуации немного выше ее, вы демонстрируете всем свою уверенность, вы показываете, что неловкость не выбивает вас из колеи.
Не бойтесь жестикулировать
Жестикулирующие люди кажутся нам намного более уверенными, нежели те, кто говорит вообще без каких-либо физических действий руками. Конечно, тут важно соблюдать некоторые нормы и не перегибать палку. Просто не сидите, словно робот: так вы покажетесь всем зажатыми.
Будьте живыми, яркими и бодрыми. Показывайте всем свои руки, не скрещивая их на груди, не пряча их за спиной или в карманах. Руки — очень важный момент, про который большинство забывает.
Ранее мы уже рассказывали о том, как повысить самооценку и уверенность в себе. Эти два понятия очень тесно связаны друг с другом, но самооценка не всегда приводит к правильным действиям, ведь людям не нравится общаться с напыщенными личностями, которые считают себя выше остальных. Уверенность — это сочетание простоты, открытости и хорошей самооценки.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.02.2020 00:54
