Покупки, лайки и сахар: на какие крючки нас помогает ловить «дофаминовая петля»

Маркетологи давно стали использовать науку в своих целях. Они умело играют на наших гормональных всплесках, давая людям то, что вызывает у них скачок дофамина — гормона радости.

Существует как минимум семь причин, по которым мы теряем вкус к жизни. Одной из причин является переизбыток вещей, которые повышают уровень дофамина в крови. Дофамин — это гормон, который вырабатывается во время процесса, приносящего нам удовольствие. Доступность этих вещей в современном мире делает человека зависимым от социальных сетей, сахара, шопинга и многих других вещей. Это позволяет управлять массами.

Почему дофамин разрушает нашу жизнь

Сам по себе дофамин полезен, ведь он улучшает работу мозга, но вот стремление его получать бесконечно только вредит человеку.

Ученые проводили серию экспериментов на животных, у которых тоже есть область мозга, отвечающая за удовольствие. Наиболее наглядно демонстрирует вред бесконечных удовольствий эксперимент, в ходе которого обезьяне в мозг вживили электроды, которые стимулировали зону мозга, отвечающую за выработку дофамина. Обезьяне дали кнопку, нажимая которую, она получала удовольствие и выброс дофамина. Обезьяна нажимала на кнопку и не думала больше ни о чем. Она не ела и не пила. То же поведение демонстрировали и другие животные.

Бывает, что люди точно так же стремятся к удовольствиям, забывая о нуждах семьи и себе самих. Речь идет не только о курении, алкоголизме и наркомании. Сюда же относится шопоголизм в его крайних проявлениях и игровая зависимость.

Позднее ученые выяснили одну важную вещь. Дофамин побуждает искать удовольствие, но не испытывать его. Именно поэтому после каждой выкуренной сигареты не приходит экстаз, ровно как и после часа, проведенного за видеоигрой, или похода в ресторан быстрого питания. Дофамин — это источник наших «хочу», а не наших «нравится». Именно поэтому обществом потребления, в котором мы живем, очень просто управлять.

Социальные сети и «лайки»

Изначально социальные сети были придуманы для общения. Это относится ко всем ранним соцсетям, включая самую первую и известную — «Facebook». Эксперты, которые захотели повысить популярность социальных сетей, придумали лайки. Со временем социальные сети превратились в то, что мы имеем сейчас. Люди зависимы от одобрения окружающих. Нам доставляет удовольствие получать «лайки» за комментарии, фотографии и видео, которыми мы делимся.

Это одна из самых сильных «дофаминовых петель», которые только можно придумать. Люди любят получать одобрение, бонусы, поощрения. Люди друг для друга являются источниками удовольствия. На это очень быстро подсаживаются, особенно дети, которым хочется быть круче всех сверстников. Каждый лайк в Twitter, Instagram или Facebook вызывает небольшой выброс дофамина, поэтому нам хочется всё больше и больше одобрения.

Жирная, вкусная, насыщенная сахаром еда

В огромном количестве продуктов содержится сахар, что делает еду особенно вкусной. Сахар добавляют абсолютно во все, потому что он провоцирует всплеск дофамина. Людям хочется больше и больше сладкой и вкусной пищи, включая сладкие газированные напитки, выпечку и многое другое. Люди подсаживаются на сладкое, из-за чего страдает сердечно-сосудистая система, появляется ожирение.

В ресторанах быстрого питания людей пичкают сладкой или жирной пищей. Большую роль в популярности такой еды играет ее доступность. За несколько сотен рублей можно быстро и очень вкусно поесть, но такую еду вряд ли можно назвать полезной.

Новая одежда, гаджеты

Шопинг — это еще один наркотик современного человека. Считается, что если есть хотя бы немного денег, то нужно их потратить на телефон, который будет лучше, чем у друзей, на машину, которая будет быстрее нынешней, или на какие-то модные вещи.

Когда мы покупаем то, что должно сделать нас круче в собственных глазах и в глазах окружающих, это создает мощнейший всплеск дофамина. Люди, зависимые от покупок, тратят огромные суммы на бесполезные вещи. Это вредит им самим и их близким.

Чтобы не подсаживаться на «дофаминовую петлю», эксперты советуют больше времени посвящать отдыху, правильно питаться и заниматься спортом. Старайтесь бороться с вредными привычками: употреблением кофе и алкоголя, курением и прочими стимуляторами быстрого удовольствия. Ранее мы рассказывали, как легко избавиться от любой вредной привычки.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

20 августа 00:39