Синдром самозванца — явление, обратное так называемой ошибке атрибуции: человек, страдающий от такого синдрома, не может объяснить собственные успехи и достижения усилиями, которые он приложил. Кроме того, даже действительно значимые достижения могут казаться незначительными — в общем, приятного мало.
Синдром самозванца может мешать и в обычной жизни, и на работе: постоянно думая о ничтожности собственных успехов, практически нереально построить карьеру и чего-то добиться.
Тем не менее такой синдром можно считать признаком более или менее высокого интеллекта: если человек задумывается о своих достижениях в какой бы то ни было области, а также пытается их оценивать, едва ли он глуп. Обделенные умом люди, как правило, ведут себя иначе: твердо уверенные в своих недюжинных способностях, которых на самом деле нет, они могут доставлять немало хлопот коллегам, близким и всем остальным, кто волей-неволей вынужден находиться рядом с ними.
Но существует и другое мнение: некоторые считают, что подобные сомнения — признак неуверенности в себе и низкой самооценки, но никак не высокого интеллекта. Кто же прав? Мы постарались подробно в этом разобраться и выяснили, что же собой в большей степени представляет синдром самозванца: вот что у нас получилось.
Синдром самозванца: что о нем думают психологи
Как мы видим, к однозначному мнению обычные люди не пришли до сих пор: одни уверены в том, что сомневаться в себе — полезно и правильно, так как именно это является доказательством достаточно высокого интеллекта. Другие, напротив, полагают, что такой синдром — ничто иное, как признак неуверенности в собственных силах и, возможно, некоторых некритичных, но мешающих в повседневной жизни нарушений в психике: здоровый и действительно умный человек способен адекватно оценивать свои способности и таланты.
Но что же по этому поводу думают профессионалы? Синдром самозванца в психологии рассматривался по-разному, но сегодня специалисты пришли к однозначному выводу: такой синдром — определенно не психическое расстройство.
Тем не менее он также не является чертой характера — человек может лишь иметь или не иметь предрасположенность к нему. Современные психологи считают: такой синдром — результат реакции человека на определенные жизненные события и ситуации. По большому счету он не может быть признаком ни низкого, ни высокого интеллекта. Заниженная самооценка также не является обязательным атрибутом такого синдрома: пережив определенную цепочку событий, ему может быть подвержен даже человек, который никогда не обладал ни экстремально низкой, ни завышенной самооценкой.
Как избавиться от синдрома самозванца
Несмотря на то, что синдром самозванца на сегодняшний день не является психическим отклонением, его нужно лечить с помощью специальной терапии. Если проигнорировать подобный сигнал, впоследствии можно столкнуться с куда более серьезными психологическими проблемами.
Сегодня психологи предлагают несколько способов, которые помогут справиться с таким синдромом. И хотя некоторые из них вы можете попробовать и самостоятельно, стоит все же обратиться к специалисту: скорее всего, с его помощью проблему можно будет решить быстрее.
Один из способов избавиться от синдрома самозванца — заняться письменными упражнениями. Спектр их применения достаточно широк: с их помощью можно как работать с вышеупомянутым синдромом, так и избавиться от страха или гнева.
Суть письменной терапии в данном случае заключается в том, что человек записывает собственные достижения, существующие в реальности, на бумагу. Перечитывание написанных ранее строк помогает утвердиться в значимости собственных успехов: происходит это потому, что мысли, перешедшие из «внутреннего диалога» в осязаемый мир (посредством видимых строк на бумаге), воспринимаются большинством людей более реально. Впоследствии мысль о значимости достижений не кажется им такой уж эфемерной и нереальной: собственноручно написанный текст служит своеобразным напоминанием или якорем.
Как видите, мнения обычных людей и психологов касательно синдрома самозванца различаются: если первые склонны считать этот синдром признаком неуверенности в себе, либо же, напротив, высокого интеллекта, вторые утверждают, что ни тем, ни другим еще не до конца изученный синдром не является: это лишь реакция человека на определенные ситуации и цепочки событий.
Впрочем, неуверенность в себе и низкая самооценка действительно могут встречаться у тех, кто страдает от этого синдрома. Если и вы сомневаетесь в наличии или отсутствии у вас подобной проблемы, пройдите специальный тест на самооценку: он поможет узнать наверняка, все ли с ней в порядке.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: можно ли считать склонность к синдрому самозванца, на ваш взгляд, признаком неуверенности в себе, низкой самооценки или же недюжинного интеллекта? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
01.04.2019 06:50
