Популярность синдрома упущенной выгоды — во многом следствие распространенности социальных сетей: как правило, именно «благодаря» им люди обретают навязчивую потребность постоянно быть в курсе дел окружающих, а также нередко испытывают сожаление от того, что жизнь других людей куда лучше их собственной.
Как вы, наверное, уже догадываетесь, наличие такого синдрома сильно мешает человеку, существенно ухудшая качество его жизни: будучи твердо уверенным в необходимости каждые три минуты проверять ленту социальных сетей, не так-то и просто сосредоточиться на чем-то более важном вроде работы, семьи, своей собственной жизни, наконец. Неужели с этим ничего нельзя сделать?
К счастью, способы борьбы с синдромом упущенной жизни все-таки существуют: специально для вас мы собрали их в этой статье. Узнайте, как перестать завидовать другим людям и даже зажить куда лучше них.
Шаг первый: отложите телефон
Первый шаг в борьбе с синдромом упущенной выгоды — отказ от «мобильной зависимости»: придется сделать усилие и отложить мобильный телефон хотя бы на денек. Лучше всего, если это будет выходной день: так вы точно будете уверены, что не пропустите ничего важного, и в то же время сможете отдохнуть без экранчика в руке. Как знать — быть может, опыт выходного (или даже выходных) без смартфона и интернета вам настолько понравится, что в дальнейшем вы захотите повторить этот опыт?
Не стоит считать зависимость от мобильного телефона чем-то неважным: от фаббинга и его последствий страдает не так уж и мало людей. Если вы слишком увлечены гаджетом, это запросто может испортить отношения как с окружающими, понизив, к примеру, ваши шансы на карьерный рост на работе, так и со второй половинкой: никому не приятно, когда человек вместо того, чтобы обращать внимание на своего партнера, сидит в телефоне.
Шаг второй: перестаньте сравнивать себя с другими
Постоянное сравнение себя и своей жизни с жизнью других людей — ключевой элемент синдрома упущенной выгоды: если исключить этот «кирпичик», постепенно исчезнет и сам синдром.
Людям, которые долгое время живут в режиме «белки в колесе», может быть сложно отказаться от устоявшейся привычки сравнивать себя с кем-либо, поэтому на первых порах ее можно заменить на другую, более полезную: вместо того, чтобы сравнивать себя с окружающими, начните сравнивать себя с самим собой. Вы удивитесь, какие перспективы для личностного роста и развития откроет такая простая замена.
Как видите, побороть синдром упущенной выгоды не так уж и сложно: для начала достаточно лишь заставить себя хотя бы на минуту отложить телефон. Но к сожалению, порой зависимость от мобильника неочевидна: даже те, кто по-настоящему «привязан» к любимому аппарату, проверяя экран на наличие уведомлений каждые полминуты, могут не осознавать того, что пора что-то менять.
Впрочем, зависимость от смартфона — не такая уж и однозначная вещь: это может показаться странным, но даже такая излишняя любовь и привязанность к гаджету может сослужить хорошую службу. Ранее мы уже рассказывали о том, чем зависимость от смартфона может помочь вам в жизни: надеемся, наша статья поможет вам взглянуть на эту проблему с другой стороны.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: популярен ли сегодня, на ваш взгляд, синдром упущенной выгоды? Можно (и нужно ли) с ним бороться самостоятельно? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.04.2019 04:08
