Есть много вредных советов по повышению мотивации, которым ни в коем случае нельзя следовать. Вместо этого лучше избавьтесь от того, что убивает вашу мотивацию, ведь работа по исправлению проблем всегда начинается с избавления от причин, которые их вызывают.
Признаки того, что пора что-то менять
Есть два важнейших признака того, что в вашей жизни что-то не так:
- бессилие;
- проблемы со сном.
Если эти «симптомы» имеются, значит, вам точно что-то мешает наполняться силами каждый день. Пришло время избавиться от того, что вас тянет ко дну. Если вы были у врача и выяснили, что с телом все в порядке, избавьтесь от следующих вещей.
Внимание к словам окружающих
От этого нужно избавиться в самую первую очередь. Именно слова других людей могут заставлять нас переживать, ломать себе жизнь сомнениями и страхами. Если ваши силы на нуле, то вполне возможно, что причиной являются фразы коллег или знакомых типа: «ничего не получится все равно, смотри, в какой стране живем», «да нет никакого счастья», «перестань искать мужчину — нормальных все равно нет» и так далее.
То, что мешает вашему сну
Уберите то, что мешает вам нормально засыпать и просыпаться: гаджеты, свет, мысли о работе. Вечер создан для того, чтобы мы расслаблялись, а не нагнетали себя еще больше. Избавляйтесь от мыслей о работе, о делах. Вечером нужно думать о чем-то хорошем. Перед сном очень полезно двигаться — например, гулять или кататься на велосипеде.
Вредная еда
Кофе. Он мешает нормально спать, забирает энергию. Сначала он дает вам силы, но потом требует платы за помощь, причем двойной. Ученые советуют вместе кофе по утрам есть яблоки. В них содержатся вещества, которые также дают возможность быстро просыпаться и наполняться энергией.
Сахар. Он опасен для всех жизненных процессов и для тела в целом. Если женщина чувствует себя разбитой, возможно, ей нужно пересмотреть свой рацион. Сахар опасен не только в чистом виде. Его много в газировке, выпечке. Все это убивает женскую силу и желание двигаться, а также притупляет работу мозга.
Жирная пища и фаст-фуд. Жиры полезны, но не все и в определенных количествах. Если вы любите еду из ресторана быстрого питания, то нет ничего удивительного в том, что вы лишены сил и мотивации что-то делать.
Нередко женщины подвергаются эмоциональному насилию со стороны мужчины, друзей или близких родственников. В таком случае также отмечается упадок сил и настроения. Очистите свое окружение от тех, кто делает вам больно, чтобы расправить крылья и начать дышать полной грудью.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.07.2021 01:39
