Ранее мы рассказывали о психологии спокойствия и о том, как перестать нервничать по любому поводу. Эти правила идеально подходят для предновогодней суеты, но порой даже они бессильны перед потоком проблем. Именно поэтому лучше попробовать разные способы избавления от стресса. И начать стоит с его источников.
Проблемы на работе
Многие люди умудряются перед праздником разругаться с друзьями, второй половинкой и родственниками. Всё из-за того, что в конце года все вечно куда-то спешат. Людям свойственно откладывать дела на потом, а к Новому году в спешке их решать. Старайтесь не делать так, чтобы конец декабря не был для вас одним сплошным дедлайном.
Постарайтесь хотя бы сейчас не откладывать все дела на 31 декабря, а решить их заранее. Купить подарки, продумать блюда, сходить в парикмахерскую или салон красоты, закупиться продуктами. Наверняка вы были в супермаркетах и гипермаркетах 31 числа: мало кому захочется повторять такой опыт. Если вы все сделаете заранее, то сэкономите себе и нервы, и силы.
Навязанные стереотипы
В конце 2021 года попробуйте разрушить навязанные обществом стереотипы о том, что обязательно нужно веселиться, дарить друг другу подарки, завершать абсолютно все начатые дела. Это не так, ведь вы без проблем можете посвятить новогоднюю ночь здоровому сну, спокойным развлечениям вдвоем или отдыху в уединении.
Люди переживают по поводу подарков, но можно договориться друг с другом о том, что вы не будете их дарить и порадуетесь совместному досугу. Вместо спонтанных и непродуманных трат можно будет сделать продуманную покупку позднее.
Завышенные ожидания
Избавьтесь от перфекционизма. Обязательно кто-то да не придет к вам на вечеринку, что-нибудь сломается, разобьется, пойдет не так. Также психологи настоятельно советуют не пытаться угодить всем и сразу. Это тоже приводит к лишним переживаниям.
Многие женщины пытаются к новогодним праздникам наготовить изысканной еды, но им совсем не обязательно стоять у плиты десять часов. Закуски можно заказать или приготовить вместе. Вы смело можете вычеркнуть из списка предновогодних дел как минимум половину пунктов. Сделайте этот праздник хорошим для себя, чтобы не расстраивать плохим настроением гостей и не расстраиваться вместе с ними.
Даже если вы очень устали и находитесь на грани срыва, это можно поправить. Если вдруг вы читаете эту статью слишком поздно или у вас не получилось предотвратить появление предновогоднего стресса по каким-то иным причинам, воспользуйтесь полезными способами избавления от него. Пусть 2022 года начнется с положительной ноты.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
27.12.2021 00:06
